🌸花粉がとびはじめる季節に気をつけたいこと🌸
いよいよ春の足音が近づき、花粉が舞いはじめる時期になってきました。
子どもたちの中にも「鼻がむずむず」「目がかゆい！」という声が増えてきます。
この時期にしっかりと対策をしておくことで、花粉症シーズンをずいぶん楽に過ごすことができます。
🧠最近の研究からわかってきたこと
いくつかの最新の研究では、花粉症の原因や対策について興味深い発見が報告されています。
- 花粉症（季節性アレルギー性鼻炎）は、都市部のヒートアイランド現象や大気汚染によって悪化する傾向があることが指摘されています。気候変動も花粉の飛散量や期間を延ばす一因です(Chavan et al., 2025)。
- 子どもの花粉症では、食物アレルギーとの関連が見られることがあり、花粉に似た構造をもつ果物や野菜を食べると症状が悪化する場合があります(Cudowska et al., 2021)。
- 子どもへの治療では、副作用が少ない「セルロースパウダー」の鼻への使用が有効であるとされ、花粉量が少ない日には特に効果が高いという報告もあります(Åberg et al., 2011)。
- また、アレルゲン免疫療法（舌下免疫療法など）は、薬に頼らず体質そのものを改善する唯一の「根本治療法」として注目されています(Fujimura & Okamoto, 2010)。
🌼今日からできる花粉症対策
- 外出時はマスクとメガネを着用！
花粉の侵入を物理的にブロックするだけでも、症状の軽減が期待できます。 - 帰宅後は“手洗い・うがい・顔洗い”をセットで！
衣服や髪にも花粉はたっぷり付着しています。すぐにシャワーで洗い流すのがベスト。 - 空気清浄機を活用！
特に寝室では、HEPAフィルター付きの空気清浄機が効果的。 - 早めの薬物治療開始を！
花粉が飛び始める前から抗ヒスタミン薬や点鼻薬を始めると、症状の“予防”にもなります。
院長コメント👨⚕️
春の花粉シーズンは、まるで「マラソンのスタートライン」に立つようなもの。
準備不足のまま走り出すと、途中で息切れしてしまいます。
古代ギリシャのオリンピック選手たちは、競技の数週間前から食事や呼吸法を整えて大会に臨んだといいます。
花粉対策も同じで、「飛び始めてから」ではなく「飛ぶ前」から整えることが大切です。
どうか、今年の春も笑顔で過ごせますように。
クリニックでは、皆さんの“花粉マラソン”をしっかりサポートしますよ！